21 જૂન આખી દુનિયા અંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ ઉજવાશે. જેની શરૂઆત ભારતના પ્રધાનમંત્રી નરેન્દ્ર મોદી 21 જૂન 2015થી કરી હતી. યોગમાં પ્રાણાયમનો ખૂબ મહત્વ છે. તે યોગના આઠ અંગમાંથી ચોથો અંગ પણ ગણાય છે. તે ખૂબજ સરળ અને ફાયદાકારી છે. જે કોઈ પણ ઉમર, લિંગ અને વર્ગના માણસ સરળતાથી કરી શકે છે. પ્રાણાયામ કરતા કે શ્વાસ લેતાં સમયે અમે ત્રણ
ક્રિયાઓ કરે છે- પૂરક, રેચક, કુંભક એટલે કે શ્વાસ લેવું, રોકવું અને છોડવું. આવો તમને જણાવીએ છે. પ્રાણાયામના પ્રકાર અને ફાયદા. પ્રાણને સંયર કરવાની પ્રાણાયામ યોગમાં પ્રાણાયામના ઘણા પ્રકાર છે.
International Yoga Day- ઈન્ટરનેશનલ યોગા ડે 21 મી જૂને ઉજવવામાં આવે છે. પ્રથમ વખત એ 21 જૂન, 2015 ના રોજ ઉજવવામાં આવ્યું હતું. જેની શરૂઆત 27 મી ડિસેમ્બર, 2014 ના રોજ યુનાઇટેડ નેશન્સ જનરલ એસેમ્બલી ખાતેના પોતાના ભાષણમાં ભારતીય વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી કરી હતી. 11 ડિસેમ્બર 2014 ના રોજ યુએનમાં 177 સભ્યો દ્વારા 21 જૂને 'આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ' ઉજવવાની દરખાસ્ત મંજૂર કરવામાં આવી હતી. મોદીની દરખાસ્તને , 90 દિવસની અંદર સંપૂર્ણ બહુમતિ દ્વારા પસાર કરવામાં આવ્યું જે યુનાઇટેડ નેશન્સમાં કોઈ દિવસ પ્રસ્તાવ માટે સૌથી ઓછું સમય છે.
21 જૂન શા માટે?
બે ગિનિસ રેકોર્ડ્સ બનાવવામાં આવ્યા હતા
- 21 જૂન, 2015 ના રોજ નવી દિલ્હીમાં પ્રથમ આંતરરાષ્ટ્રીય દિવસ માટે 35 મિનિટ 21 યોગ મુદ્રાઓ માં 36,000 લોકો, નરેન્દ્ર મોદી અને મહાનુભાવોની સહિત ભારતના વડાપ્રધાન યોગાસનનો પ્રદર્શન કર્યું હતું.
- રાજપથ ખાતે થયેલ આ સમારંભને બે ગિનીજે રેકાર્ડસ બનાવ્યા જેમાં સૌથી મોટી યોગ ક્લાસ એટલે કે 35,985 લોકોની સાથે અને ચોરાસી દેશના લોકો દ્વારા આ આયોજનમાં એક સાથે 35 ભાગ લેવાનો રેકોર્ડ બનાવ્યું. આ રેકાર્ડને આયુષ મંત્રી શ્રીપદ નાયક પોતે ગ્રહણ કર્યું હતું.
- યોગાસન વિશેની સંપૂર્ણ માહિતી સાથેની ગુજરાત સરકાર દ્વારા પ્રકાશિત બુક ડાઉનલોડ કરવા માટે અહી ક્લિક કરો .
- સૂર્ય નમસ્કારના વિડીયો જોવા માટે અહીં ક્લીક કરો
- યોગ દિન માટે ખાસ વિડિયો ગુજરાતીમાં download કરવા માટે અહી ક્લિક કરો
- યોગ થીમ સોન્ગ download કરવા માટે અહી ક્લિક કરો .
